一个动作,原地锻炼肺活量!这是最简单的“长寿动作”了

2024-12-25

人们习以为常的习惯,并不一定就是正确的,即使是最简单的呼吸。
有研究表明,现代人呼吸速度比古人快了一倍,每次只用3.3秒。 很多人因为呼吸太短促,使空气不能深入肺叶下端,导致换气量小,每天只有20%的肺活量被利用,让大多数人一生中只使用了肺活量的1/3。
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