瑜伽种类那么多，哪种才最适合你？

2026-01-12

塑形健体 充满能量
阿斯汤加 阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为「力量瑜伽」。
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