别再跑步减肥！骨科医生长文忠告
2024-11-05
唯一的区别就是：
有些损伤是暂时的、可逆的，如健身房举铁暂时可逆的损伤肱二头肌（大臂肌肉）以获得肌肉恢复后更粗的臂围；
而有些损伤却是永久的、不可逆的，甚至暂时不会被察觉到的，比如：超过承受能力的运动对膝盖里关节面软骨的反复磨损。
软骨，可以看作骨头跟骨头中间的一层缓冲垫，以避免骨头间直接硬碰硬的摩擦和震动。
然而不幸的是，人体的软骨如薄薄的冰层一样光滑脆弱，更可怕的是关节软骨有着两个特殊的解剖学特点：
软骨没有血管
软骨没有神经
没有血管，意味着关节软骨只能靠关节液来摄取营养，所以软骨损伤后自我修复的能力差到让你难以想象。
因此，相对其他部位更容易出现不可逆的磨损。
当然，这还不是最可怕之处，最可怕的是软骨没有神经。
有些损伤是暂时的、可逆的，如健身房举铁暂时可逆的损伤肱二头肌（大臂肌肉）以获得肌肉恢复后更粗的臂围；
而有些损伤却是永久的、不可逆的，甚至暂时不会被察觉到的，比如：超过承受能力的运动对膝盖里关节面软骨的反复磨损。
软骨，可以看作骨头跟骨头中间的一层缓冲垫，以避免骨头间直接硬碰硬的摩擦和震动。
然而不幸的是，人体的软骨如薄薄的冰层一样光滑脆弱，更可怕的是关节软骨有着两个特殊的解剖学特点：
软骨没有血管
软骨没有神经
没有血管，意味着关节软骨只能靠关节液来摄取营养，所以软骨损伤后自我修复的能力差到让你难以想象。
因此，相对其他部位更容易出现不可逆的磨损。
当然，这还不是最可怕之处，最可怕的是软骨没有神经。
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