所有人都用错的腹肌神器，教你最正确的使用方法
2026-01-12
来，看看自己的动作是不是长这样？
事实上，这个动作刺激的是「后背肌群」，练腹肌的效率非常低。
甭管示范的人长得再好看，皮肤再白皙，小伙再啾咪，这个动作都是错的。
那正确的动作该是什么呢？
好动作，就要又直又弯
学会正确动作，非常的简单。
记住四个字——又直又弯。
事实上，这个动作刺激的是「后背肌群」，练腹肌的效率非常低。
甭管示范的人长得再好看，皮肤再白皙，小伙再啾咪，这个动作都是错的。
那正确的动作该是什么呢？
好动作，就要又直又弯
学会正确动作，非常的简单。
记住四个字——又直又弯。
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