所有人都用错的腹肌神器，教你最正确的使用方法
2026-01-13
突然产生了一种「腹肌马拉松」的既视感。
比如这位同学，今日打卡 30*50 个，耗时 12mins 。
我们假设你是一个 1m8 的高个，手臂伸出去，从脚踝到手腕接近 2m 。
重复做了 1500 次健腹轮，这是什么概念？
相当于你在家原地 12 分钟，就爬出了 3 千米的距离……
搞毛？你这是大炮发射吗……
拜托，这是腹部训练，不是面部抗摔打训练。
比如这位同学，今日打卡 30*50 个，耗时 12mins 。
我们假设你是一个 1m8 的高个，手臂伸出去，从脚踝到手腕接近 2m 。
重复做了 1500 次健腹轮，这是什么概念？
相当于你在家原地 12 分钟，就爬出了 3 千米的距离……
搞毛？你这是大炮发射吗……
拜托，这是腹部训练，不是面部抗摔打训练。
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