别在听健身教练忽悠了，光运动是减不了肥的！
2026-03-12
各种体力活动消耗剩余10％到30％的卡路里。消耗不了的热量就以脂肪的形式长在我们身上。
脂肪的多少 =摄入的热量-消耗的热量。
减肥的方法只有一个，就是摄入的热量少于消耗的热量：
当我们身体摄入的热量少，消耗的热量多时，就可以减掉多余的脂肪了。
热量的单位：卡，大卡，千卡
什么是卡路里？卡路里简称卡，由英文calorie音译而来，是热量的单位。
脂肪的多少 =摄入的热量-消耗的热量。
减肥的方法只有一个，就是摄入的热量少于消耗的热量：
当我们身体摄入的热量少，消耗的热量多时，就可以减掉多余的脂肪了。
热量的单位：卡，大卡，千卡
什么是卡路里？卡路里简称卡，由英文calorie音译而来，是热量的单位。
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