别在听健身教练忽悠了，光运动是减不了肥的！
2026-03-12
新年伊始，大家都少不了或明或暗、或大或小地立些志向，哪怕明知道坚持不了几天。
最流行的志向，一个是要减肥，一个是多读书。几乎全世界都这样，我也不例外。而CNN毫不客气地给大家泼了一盆凉水，发了一篇文章，告诉你为什么别指望运动减肥。
“从长远来看，如果你想要成功地减肥，控制饮食远比锻炼更重要。没有比这个更实在的大实话了” 营养学家和美国CNN撰稿人Lisa Drayer说： “我总是告诫人们，少吃点东西比什么锻炼都重要。”
最流行的志向，一个是要减肥，一个是多读书。几乎全世界都这样，我也不例外。而CNN毫不客气地给大家泼了一盆凉水，发了一篇文章，告诉你为什么别指望运动减肥。
“从长远来看，如果你想要成功地减肥，控制饮食远比锻炼更重要。没有比这个更实在的大实话了” 营养学家和美国CNN撰稿人Lisa Drayer说： “我总是告诫人们，少吃点东西比什么锻炼都重要。”
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