老年人想长寿，应该尝试这种运动
2025-11-06
1、打太极的好处有什么之活络筋骨：因为现代人长期坐在办公室里工作，生活没有规律，长期保持一个工作状态，全身肌肉韧带僵硬并且没有弹性，缺少力量，通过练习太极拳可以活络筋骨，让关节变得更加灵活。
2、打太极的好处有什么之促进血液循环：人体经脉不通，血液不畅，才会导致各种疾病。太极打通经络之后，继而可以增强人体血液循环，加快新陈代谢，排除毒素。
3、打太极的好处有什么之增强心脏功能：虽然太极拳招式缓慢，但是能够催动全身的血液循环，增加心脏功能，使心脏有力。
4、打太极的好处有什么之放松神经：当太极的音乐响起，全身心的投入到太极当中，屏气凝神，可以让神经系统放松，缓解由于精神压力大导致的头晕眼花等症状。
2、打太极的好处有什么之促进血液循环：人体经脉不通，血液不畅，才会导致各种疾病。太极打通经络之后，继而可以增强人体血液循环，加快新陈代谢，排除毒素。
3、打太极的好处有什么之增强心脏功能：虽然太极拳招式缓慢，但是能够催动全身的血液循环，增加心脏功能，使心脏有力。
4、打太极的好处有什么之放松神经：当太极的音乐响起，全身心的投入到太极当中，屏气凝神，可以让神经系统放松，缓解由于精神压力大导致的头晕眼花等症状。
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