88岁老人血管干净如小年轻，因每周吃三次这道菜
2026-01-12
血管通畅有妙招
1 每周三次养生菜：国家级名老中医宋祚民宋老88岁时做客《养生堂》透露，他的血管壁十分光滑，血管通畅完全不堵，秘诀就是常吃一道家常菜，每周吃三次。
三七牛肉炖土豆
食材：牛肉500克、土豆500克、三七30克；做法：三七敲成小碎块，和牛肉块一起炖至八成熟，放入土豆块一起炖烂，根据个人喜好调味；功效：牛肉健脾胃、养气血；土豆健脾利湿，富含钾元素，对维护血管、心脏的健康都有帮助；三七活血化瘀、扩张血管，有很好的治疗、预防心脑血管疾病的作用。
经常食用这道菜，有助于活血益气、预防中风、抗衰老、护心脏。禁忌：孕妇不适合服用三七
三七牛肉炖土豆
食材：牛肉500克、土豆500克、三七30克；做法：三七敲成小碎块，和牛肉块一起炖至八成熟，放入土豆块一起炖烂，根据个人喜好调味；功效：牛肉健脾胃、养气血；土豆健脾利湿，富含钾元素，对维护血管、心脏的健康都有帮助；三七活血化瘀、扩张血管，有很好的治疗、预防心脑血管疾病的作用。
经常食用这道菜，有助于活血益气、预防中风、抗衰老、护心脏。禁忌：孕妇不适合服用三七
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